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Prosegue, con il secondo appuntamento,la serie di incontri con Ercole Della Torre. La sede dell'incontro sarà IL PALAZZETTO DELLO SPORT di RIMINI, nella sala gentilmente concessa dal Pedale Riminese. Ora incontro: 20.45 in data lunedi 07.11.2011 ARGOMENTO DELL'INCONTRO I RANGE DI ALLENAMENTO: imparare a conoscere i metabolismi che si attivano ai vari ritmi d'allenamento, come reagisce il nostro fisico, come possiamo riconoscerli senza e con l'ausilio di strumenti. Parlando di range di allenamento è d'obbligo una introduzione ai TEST, che saranno poi l'argomento del terzo incontro. FORZA E POTENZA: diversi tipi di forza e potenza, alle varie intensità, quando e come si allenano Grazie per comunicare la partecipazione (potete rispondere anche qui sotto) così almeno prenderemo qualche birra per un numero sufficiente di persone. A seguire una birra in compagnia al Rose & Crown penso non guasti. ... Leggi il resto
Come gà discusso in riunione lunedi scorso, il gentilissimo Ercole, allenatore nazionale FCI, nonché neo-promosso allenatore Internazionale della stessa Federazione, in collaborazione con la Sbubbikers, si è reso disponibile per avviare una serie di incontri che riguarderanno l'allenamento nel ciclismo, come aumentare forza e potenza, come gestire l'allenamento ed effettuare test per rilevare i miglioramenti, nonchè sulla posizione in bicicletta.
Ci sarà ovviamente spazio per un dibattito e chiunque voglia chiarire i propri dubbi su riguardo gli argomenti troverà degna considerazione ed una risposta da una persona sicuramente qualificata.
Il primo incontro avverrà lunedi in data 24 ottobre presso il Palazzetto dello Sport di Rimini. Ore 20.45. L'incontro avverrà nella sala del Pedale Riminese, gentilmente messa a disposizione dalla società. E' cortesia comunicare l'adesione. Il primo incontro verterà su questo tema: ALLENAMENTO FUNZIONALE NEL CICLISMO - L'INVERNO, DALLA PALESTRA ALLA STRADA. Prevenzione degli infortuni, allenamento del CORE, potenziamento muscolare, tecnica e coordinazione. Il Presidente ... Leggi il resto
Molto goliardicamente, durante la serata premiale della Adriaticoast, mi è venuto in mente di tracciare una mappa geografica che mostri l'avanzata dei territori conquistati dagli Sbubbikers nel corso degli anni.. con il tocco della ormai celebre frase coniata da Teora fa un bell'effetto!!!
Se volete far ridere qualcuno potete copiare ed incollare il link della cartina: http://www.percorsi-gps.com/uploads/image/news/impero_sbubbi_web.jpg ![]() ... Leggi il resto
Sono orgoglioso di farvi vedere la maglia celebrativa stampata per la vittoria del Prestigio 2011.
l'avevamo progettata all'ultima riunione, realizzata dal nuovo grafico che collaborerà con noi anche per altre cose (l'amico di Grazuano che ci fa gli adesivi coi numeri) ed indossate in occasione dell'ultima gara del Prestigio a Sinalunga. Per coloro che non l'hanno mai vista ma potrebbero essere interessati, la maglia ha un costo di 15 €. In caso mandatemi un messaggio perchè dobbiamo farle ristampare. ![]() ... Leggi il resto
Vi segnalo la prossima uscita relativa al calendario delle escursioni invernali.
La prossima il 16 ottobre. ![]() ... Leggi il resto
Riporto qui l'appuntamento fissato dagli organizzatori della Adriaticoast per la consueta serata nella quale verranno fatte le premiazioni.
Per le adesioni continuare il post fatto da Vispride dando la disponibilità a questo link ![]() ... Leggi il resto
Per chiunque fosse interessato vi segnalo questo mini-campionato appena partito.
E' stata disputata solo la prima prova di Castel del Rio e ne rimangono ancora tre alle quali si può partecipare come agonisti e non.
Per qualcuno potrebbe essere la buona occasione per prendere confidenza con una disciplina che il prossimo anno potrebbe attirare e "tirare" qualche sbubbi in ballo.. La tipologia è la solita dei tratti cronometrati delle prove speciali e dei pezzi di trasferimento a tempo impostato.
Per chi avesse voglia di provare posso prestare qualche protezione (pettorina con maglia protector, guanti con nocche in carbonio ed altro..).. vai sbubbiiii!!!!!!! per info: http://www.endurobikecup.it/ ![]() ... Leggi il resto
9 OTTOBRE 2011 ELBA MARATHON MTB(ex Gran fondo Elba Ovest) L' Elba Marathon mtb è tra le più belle gare italiane, si disputerà il 9 ottobre 2011, si articolerà su due percorsi immersi nel verde e nel blu che solo all' Isola d' Elba possono definirsi tali: agonistico, di 54 Km ed escursionistico di 24 km, non competitivo con premi a sorteggio. E' una gara "tosta", salite impegnative, panorami mozzafiato e discese da urlo fanno di questa classica un' appuntamento da non perdere info http://www.elbaovest.com/elba-marathon-mtb/ ... Leggi il resto
GIMONDI BIKE - indicazioni principali Vale una stella prestigio . Tra il primo e il secondo della classifica a squadre ci potrebbe essere la differenza di una stella. Di quella stella. Andiamola a prendere Data: domenica 25 settembre 2011 Località: Iseo – Franciacorta (Brescia) Edizione: 11a edizione Sito Internet: www.gimondiBike.it E-mail: info@gimondibike.it Percorso: 39,7 km (come nel 2010) Partenza: ore 10.00 – Iseo (Palazzetto dello Sport) ... Leggi il resto
![]() Sinalunga Bike Granfondo della Valdichiana 2011 E' l' ultimo appuntamento del Prestigio 2011. Potrebbe essere il Prestigio della squadra degli Sbubbikers. Non ci sono altre parole, questo è un fatto Il Donkey Bike Club di Sinalunga organizza con il patrocinio della Provincia e del Comune di Sinalunga la nuova edizione della SINALUNGA BIKE domenica 2 ottobre 2011. Granfondo di mountain bike. Il percorso si snoda nelle colline di Sinalunga per 56 km con un dislivello di 1500 metri. La Prova è valida per la Coppa Toscana, per il circuito FRW 3 regioni in bike e quest'anno per il trofeo PRESTIGIO organizzato da Mtb Magazine. Infine per il 2011 è una prova del circuito Terre di Siena. http://www.donkeybike.it/index.html ... Leggi il resto
Il 18 Settembre è in programma la 10a edizione della Rampiconero. Anche questo evento ci ha visto spesso protagonisti. info e iscrizioni: http://www.rampiconero.org/ Il percorso della RampiConero è considerato dai biker uno dei più belli del centro Italia, per i suoi panorami che spaziano: dalla spiaggia di Sirolo, ai monti Sibillini, il Gran Sasso e la Maiella. Partendo da Camerano si scende nella valle sottostante con una strada asfaltata non molto larga ed un po’ insidiosa per il fondo rovinato. Si prosegue in una stradina di campagna che costeggia il fosso di Betelico sulla sinistra mentre a destra un vivaio di pini nani , si oltrepassa il ponticello per immettersi su strada semi asfaltata che ci condurrà in un sentiero appositamente attrezzato salendo con pendenze minime ma rese dure dal manto erboso, usciti da questa piccola variante si sale ancora fino al pianoro del Coppo, dopo un breve discesa si volta a sinistra per una salita più impegnativa con il primo tratto di strada bianca, insidiosa per la pendenza e per il gruppo ancora folto, prima di inoltrarsi nella pietraia si può approfittare del primo ristoro ricco di bevande, poi su fondo pietroso e più impegnativo si giunge alla sommità di Monte Colombo, dove si gode un bel panorama , in giornate ideali, che va dalla spiaggia di Numana fino a Civitanova Marche e verso destra si può vedere il monte Vettore con i Sibillini. ... Leggi il resto
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